Архивы за месяц Август, 2012

Планирование тренировочного процесса

Виды планированияБольшинство людей, занимающихся гиревым спортом са­мостоятельно, не всегда представляют, с чего начать трениров­ки, какие упражнения и в каком объеме выполнять, какая дози­ровка нагрузки должна быть в первые недели и месяцы, какие задачи они должны решать на том или другом этапе подготовки, как спланировать тренировочный процесс на длительный срок.Перспективное планирование — это планирование на дли­тельный [...]

Какие самые эффективные диеты вы знаете?

Народ, помогитееее пожалуйста, хочу немного похудеть к выпускному!!! Если вы знаете какие-либо секреты, пишите!!!

Рецепт №2.Диетический компот сливовый с яблоками или яблочный с черносливом. Для приготовления

Рецепт №2.Диетический компот сливовый с яблоками или яблочный с черносливом. Для приготовления этого напитка необходимо закипятить 2,5 литра воды. Засыпать 200 грамм слив свежих без косточек или 40 чернослива. Через минуту добавить 300 грамм яблок очищенных и порезанных на грубые кусочки. Кипятить ещё 7-8 минут, пока яблоки не станут мягкими. Снять с огня и дать [...]

7 приемов – здорово! Но главное – что, а не сколько.А с конкретными вопросами пишите в

7 приемов – здорово! Но главное – что, а не сколько.А с конкретными вопросами пишите в личку, девчонки, а то на стене вы стесняетесь говорить про целлюлиты-складки-морщины-и т.п. ОК?

привет! Напишите мне в личку эфективные диеты на которых может и вы сидели ,мне надо до

привет! Напишите мне в личку эфективные диеты на которых может и вы сидели ,мне надо до нового года скинуть 15-20 кг… И при каком росте и весе сколько скинули…Заранее спасибо.

к себе в Питер? :)так у нас здесь прохладно ;)

к себе в Питер? так у нас здесь прохладно

Запеканка из цветной капусты – 500 грамм цветной капусты; – 2 отварные яйца; – 1 желток;

Запеканка из цветной капусты – 500 грамм цветной капусты; – 2 отварные яйца; – 1 желток; – 2 столовые ложки растительного масла; – 1 чайная ложка горчицы; – 50 грамм любого твердого сыра; – 50 мл сливок; – 2 столовые ложки сока лимона; – перец; – соль. Цветную капусту моем, очищаем от листьев и ставим [...]

Качественный секс, что может ему пормешать, привычки с которыми стоит бороться.

О сексе сегодня и говорят и пишут много. Мы получили возможность и узнавать об интимной сфере жизни как можно больше, и учиться всевозможным сексуальным премудростям. Тем не менее, качественный секс получается у нас далеко не всегда. Причин неудовлетворённости актом интимной близости предостаточно. Но, оказывается, самыми распространёнными из них являются наши сексуальные привычки. Именно они, родимые, [...]

Ladies’ dance Клубная латина (соло)Уникальный курс, основанный на базе латиноамериканских

Ladies’ dance Клубная латина (соло)Уникальный курс, основанный на базе латиноамериканских танцев. Танцы для начинающих танцевать. Включают в себя разработку всех частей тела, развитие чувства ритма и изучение базовых движений латиноамериканских танцев для создания собственного стиля в танце, что позволит почувствовать себя раскованнее, сексуальнее и увереннее. Время проведения вторник и пятница с 20.30 до 22.00. vk.com/lafitadance

Курица и овощи, запеченные в тыкве Необычное, вкусное и легкое блюдо. Ингредиенты: Куриное

Курица и овощи, запеченные в тыкве Необычное, вкусное и легкое блюдо. Ингредиенты: Куриное филе, Лук, Морковь, Помидоры, Чеснок, Перец, Тыква Приготовление: Овощи можно взять любые на ваш вкус и цвет. Как пицца – добавляем всё, что завалялось в холодильнике. Главное идея. Мелко режим, солим, перчим. Куриное филе обжариваем. Тыкву потрошим – вынимаем сердцевину. Крышку не [...]