Архивы за месяц Сентябрь, 2012

Правильный завтракВ современном, ускоренном ритме жизни мы все меньше времени тратим на

Правильный завтракВ современном, ускоренном ритме жизни мы все меньше времени тратим на полноценное питание. И особенно это касается правильного завтрака. Пища, перехваченная на скорую руку утром, в основном, составляет наш рацион на весь рабочий день. Между тем принцип «Завтракать надо, как король, обедать, — как принц, а ужинать, — как нищий» никто не отменял. Очень [...]

Омлет с брокколи и зеленьюИнгредиенты: 2 яйца 100 мл нежирного молока соль черный перец

Омлет с брокколи и зеленьюИнгредиенты: 2 яйца 100 мл нежирного молока соль черный перец 1/2 ч. л. растительного масла брокколи зелень( петрушка, лук, на ваш вкус) В миску разбить яйца, добавить соль и перец, слегка взбить венчиком. Влить молоко. Еще чуть чуть взбить. Разогреть сковороду и быстро обжарить лук и тонко нарезанные соцветия брокколи. Вылить [...]

О самых распространенных заблуждениях, связанных с диетами

Какие ошибки чаще всего допускают люди, которые решили похудеть? 1)Монодиеты. Употребление только одного продукта с целью похудения не дает стойкого эффекта. Это кратковременный метод, позволяющий ограничить поступление калорий, а не потерять их. Такая схема не может работать длительно.К тому же, некоторые продукты имеют «побочные» эффекты: например, грейпфрут обладает мочегонным действием, которое может привести к обезвоживанию. [...]

Здравствуйте, кто мне может помочь? Я хочу сбросить 6 кг как можно быстрее. Спортом занимаюсь,

Здравствуйте, кто мне может помочь? Я хочу сбросить 6 кг как можно быстрее. Спортом занимаюсь, овощей много ем, пью воду и зелёный чай, не помогает..

Сибирская клетчатка для похудения и здоровья Растительная клетчатка, содержащаяся во фруктах,

Сибирская клетчатка для похудения и здоровья Растительная клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, неочищенных злаках необходима для нашего организма. Организмом она не усваивается, но выполняет ряд очень полезных функций: разбухая, заполняет желудок, создаёт чувство сытости; её употребление препятствует перееданию; стимулирует моторику толстого кишечника, а также способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, клетчатка «мешает» отложению жира. Рекомендации [...]

Низкокалорийные продуктыКакие бы способы, диеты, программы питания не предлагали для того,

Низкокалорийные продуктыКакие бы способы, диеты, программы питания не предлагали для того, чтобы похудеть, смысл их сводится к одному – снижение калорийности потребляемых продуктов. Когда количество килокалорий, поступивших в организм, снижается, становится меньше, чем количество энергии, потраченной за день, то начинают расходоваться запасы жира, накопленные в разных участках тела.Такой отрицательный энергетический баланс можно достигнуть, если усилить [...]

х кто хочет сбросить пару килограмм БЕЗ ДИЕТ И ХИМИИ приглашаем на вебинар “15 Секретов,

х кто хочет сбросить пару килограмм БЕЗ ДИЕТ И ХИМИИ приглашаем на вебинар “15 Секретов, Которые Помогли Мне Похудеть на 35 кг за 4 Месяца!” http://hudeem.psinolimits.ru/Вебинар состоится 20 декабря в 20-00 (мск). Участие Бесплатное.Данный вебинар предназначен: для женщин, которые уже устали пробовать бесконечные безрезультатные способы похудения. Для тех, кто устал от диет и постоянного чувства [...]

Девченки,нашла сайт Елены Малышевой, где можно составить для себя диету онлайн бесплатно))

Девченки,нашла сайт Елены Малышевой, где можно составить для себя диету онлайн бесплатно)) Ссылка elenamalysheva.moy.su

КАК РАССЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА?

Знаете ли вы что такое ИМТ? Индекс массы тела (ИМТ) это показатель, который разработан для определения того, является ли ваша масса тела недостаточной, нормальной или чрезмерной.Слишком большой вес является проблемой, потому что это может привести к болезням сердца и другим проблемам со здоровьем. Для расчета индивидуального индекса массы тела достаточно выбрать в форме ниже ваш [...]

Как избавиться от жира под мышками?

У женщин во время летнего сезона часто появляются жалобы на жир под мышками. Даже, если вы решитесь на диету, она не всегда окажется эффективной перед этой проблемой. Специальные упражнения помогут убрать жир с этой проблемной зоны, если делать их регулярно, только тогда вы увидите улучшения в кратчайшие сроки! Не ленитесь, только так можно добиться желаемого [...]