Архивы за месяц Февраль, 2013

Мясо с баклажанами с гарниром из дикого риса Необходимо: 500 г баклажанов; 1 банка очищенных

Мясо с баклажанами с гарниром из дикого риса Необходимо: 500 г баклажанов; 1 банка очищенных томатов в собственном соку; 200 г гороха; 300 г филе говядины; 200 г риса; 1 луковица; 4 ст. л. растительного масла; 1 ч. л. сухого имбиря; кориандр; кайенский перец; 1 ст. л. томатной пасты; соль. Очищенный лук нарезать кольцами, а [...]

Тайский салат с курицей,креветками и ананасом Что нужно:400г вареного куриного филе200г

Тайский салат с курицей,креветками и ананасом Что нужно:400г вареного куриного филе200г вареных креветок0,5 свежего ананаса1 кочан салата латук1 луковицапо 2 ветки петрушки и мятысок 1 лимона2 ч.л. растительного масла2 ч.л. соевого соусаЧто делать:1.В миске смешать сок лимона,соевый соус,2 ч.л. растительного масла.2.Мякоть ананаса нарезать небольшими кусочками.Лук измельчить.Зелень и салат разобрать на листья.3.Положить в миску с соусом [...]

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ – первый прием Поменьше жиров! Специалисты по спортивному питанию первым

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ – первый прием Поменьше жиров! Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов в сутки. Вообще-то, для организма такая доза слишком мала и даже вредна, так что долго сидеть на такой диете попросту нельзя. Но вот воспользоваться этим приемом на [...]

Подсчитайте,сколько ложек (вилок) с едой вы подносите ко рту за день!!!!!!Прочитала,что

Подсчитайте,сколько ложек (вилок) с едой вы подносите ко рту за день!!!!!!Прочитала,что норма для похудения 75-80!Сама пыталась контролировать,но сбиваюсь!!!!!!

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ – шестой приемНе забывайте про белки! Белок – пища ваших мышц. Чтобы они

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ – шестой приемНе забывайте про белки! Белок – пища ваших мышц. Чтобы они не «съежились», доведите суточное потребление белка до 1,6 грамма на килограмм веса своего тела. Беда в том, что наши традиционные мясные блюда содержат слишком много жиров. Как же быть? Перейдите на порошковый протеин. С утра отвесьте свою суточную норму, разведите [...]

Ирина ЦыркинаВес 65Рост 167Все говорят норм, но летом я весила 52 и без деет…Хочу немного

Ирина ЦыркинаВес 65Рост 167Все говорят норм, но летом я весила 52 и без деет…Хочу немного убрать живот и бока!!!!

Как правильно качать пресс

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.Итак, как правильно [...]

ЗОВИТЕ В ГРУППУ ДРУЗЕЙ!!!

ЗОВИТЕ В ГРУППУ ДРУЗЕЙ!!!

О пользе апельсинов Зимне-весенние месяцы всегда являлись временем безраздельного властвования

О пользе апельсинов Зимне-весенние месяцы всегда являлись временем безраздельного властвования полигиповитаминоза. Резко возрастающая утомляемость, повышенная раздражительность, падение сопротивляемости инфекциям и другие негативные метаморфозы, ежегодно претерпеваемые организмом в эту пору, побуждают всех более или менее медицински подкованных сограждан принимать мультивитаминные препараты, а также перекраивать важную статью семейного бюджета – весенние месяцы диктуют необходимость обогащения рациона фруктами [...]

при этом усугубить своё здоровье и через 2 недели набрать больше 9кг.проверенно :-)

при этом усугубить своё здоровье и через 2 недели набрать больше 9кг.проверенно