Архивы за месяц Апрель, 2013

добрый вечер.очень прошу.напишите мне какие нибудь диеты.которые особого труда не требуют.и

добрый вечер.очень прошу.напишите мне какие нибудь диеты.которые особого труда не требуют.и еще одно требование.чтобы я побольше сбросила.напишите пожалуйста в личку.заранее спасибо)

Запеченые кабачки с грибами и помидорамиДля приготовления вам потребуются:кабачкишампиньоны

Запеченые кабачки с грибами и помидорамиДля приготовления вам потребуются:кабачкишампиньоны — 300 гпомидоры — 5 штсметана нежирная – 4 ст. ложкисоль, перецрастительное маслоукропСпособ приготовления:Кабачки нарезать кружочками, немного посолить и поперчить, выложить на противень, смазанный растительным маслом.Сверху выложить шампиньоны (лесные грибы предварительно отварить), добавить сметану, посолить и выложить на кабачки.Помидоры нарезать кружочками, посолить, поперчить и выложить верхним [...]

Как похудела Татьяна Устинова на 100 кг!

«Мама, — говорит мне мой старший сын Мишка, — ты самая лучшая женщина на Свете!» — так заканчивает свою биографическую статью Татьяна Устинова. Известная писательница сейчас выгладит гораздо моложе своих лет, в основном благодаря доброй и открытой улыбке. Для нашего фильма «Ноль калорий» Татьяна Витальевна рассказала как она становилась не только «самой лучшей женщиной на [...]

Квалификация

Никитина Валентина ВладимировнаВ 1977 году окончила 1-й ЛМИ по специальности лечебное дело. Работала в академической группе на кафедре фармакологии 1-ЛМИ (1977-1979), клинике и поликлинике НИИПММ (1979-2004), ЦМСЧ№122 (2004-2009).Имеет сертификат по терапии, гастроэнтерологии, диетологии, специализацию по гепатологии и психосоматике. Врач высшей категории, член ассоциации гастроэнтерологов РФ. Ведет врачебную деятельность по терапии, гастроэнтерологии, диетологии, гепатологии и психосоматике.Регулярно [...]

Низкокалорийный “Сырный суп”Этот рецепт для худеющих и просто для тех кто бережет свою

Низкокалорийный “Сырный суп”Этот рецепт для худеющих и просто для тех кто бережет свою стройную фигуру.На огонь ставим кастрюлю наполненную водой, доводим воду до кипения и бросаем туда овощную смесь.Натираем на крупной терке сыр и отправляем его к овощам, только нужно постоянно помешивать чтобы сыр растворился полностью. Режем кубиками вареное яйцо, крошим мелко зелень и все [...]

Гибкость

Источники гибкостиКроме мышечной эластичности, гибкость зависит от натяжения связок, управляющих подвижностью суставов, и силы мышц. Чтобы прочно удерживать сустав в необходимом положении, связки должны быть до некоторой степени напряжены. Слишком напряженные связки ограничивают амплитуду движений суставов, но, с другой стороны, слишком расслабленные связки не способны удержать сустав в нужном положении.Мышечную силу следует наращивать параллельно с [...]

Адреналин — гормон действия

«Как же движение может нормализовать выработку гормонов?» — спросите вы. Но давайте не будем забывать, что в нашем организме все взаимосвязано. Древний человек двигался совсем не так, как мы, вот и гормональный состав его организма был другим, позволяющим всегда быть настороже, достойно встречать любую опасность. Наши достижения цивилизации заставили нас ослабить бдительность, успокоиться, создали ощущение [...]

Котлеты из куриного филеЭто очень простой рецепт вкусных и аппетитных куриных котлеток.

Котлеты из куриного филеЭто очень простой рецепт вкусных и аппетитных куриных котлеток. Готовится блюдо быстро, получается сочным и вкусным.Ингредиенты:куриное филе (грудки) – 500 гяйца – 2 шт.репчатый лук – 1 головкасоль – по вкусуперец – по вкусумасло для жарки Приготовление:Мелко нарезать филе курицы, натереть на терке или мелко порубить луковицу.Все смешать, вбить яйца, посолить и [...]

Продукты заменителиПоскольку нам не всё можно кушать в рамках Метода Монтиньяка и не все

Продукты заменителиПоскольку нам не всё можно кушать в рамках Метода Монтиньяка и не все продукты сочетать друг с другом на I Фазе, то часто возникает вопрос, что и чем можно заменить. В этой теме и будем делиться такими заменами. ;;)Чем заменить яичный желток в белково-углеводных рецептах? Вариантов несколько, вот мои любимые (они все, в основном, [...]

Рецепты вкусняшек, от которых фигура становится стройнее – в наших альбомах.

Рецепты вкусняшек, от которых фигура становится стройнее – в наших альбомах.