О каком направлении фитнес-тренировок ты хотел бы узнать?

Основные принципы занятий фитнесом применимы ко всем, но конкретный результат зависит от индивидуальности. Разработано множество тренировочных принципов фитнес-тренировок и фитнес-направлений.

Основные принципы фитнес-тренировок – Если применяемая вами программа фитнес-тренировки приносит успех, способствует увеличению силы, мышечной массы, отработке рельефа мышц, повышению работоспособности, улучшению здоровья (то есть достижению всех целей, которые ставит перед собой человек, занимающийся фитнесом), можете эту главу не читать. Но если вы относитесь к тем, у кого возникают какие-нибудь проблемы (а таких обычно 99% среди самостоятельно занимающихся фитнесом), стоит обратить на нее внимание.

Известно, что не существует единственной наилучшей программы фитнес-тренировок, одинаково пригодной для старых, молодых, сангвиников, меланхоликов. Все тренировочные программы занятий фитнесом должны быть обязательно строго индивидуализированы, отвечать конкретным особенностям анатомии и физиологии, психики и генетики. Два человека, даже с подобными внешними параметрами (рост, вес, тип сложения, степень физического развития и т.д.), тренирующиеся одинаково, придут к финишу с разными результатами. Программа фитнеса, эффективная для одного, может быть неэффективной для другого. Такое случается часто. Как же определить наилучшую для себя? Нужно следовать основным тренировочным принципам и постоянно оценивать их воздействие применительно к собственному организму.

Темы осуждений фитнес-направлений и тренировок.
http://vkontakte.ru/page11217447

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.